Dieta para bajar de peso o elección firme de una vida saludable

Repasemos cuál es la diferencia entre una dieta para bajar de peso y un estilo de vida saludable.
Una dieta…

• se basa en fuerza de voluntad
• está motivada por presión social
• el foco está en perder kilos
• lo que importa es la cantidad de calorías
• es restrictiva
• promete una solución rápida
• se ve a la comida como el enemigo

Un estilo de vida saludable…

• se basa en nutrir tu vida en todos sus aspectos para que tu elección de alimentos saludables fluya naturalmente,
• está motivado por tu empoderamiento personal y la felicidad que te da sentirte vital, liviana, con energía, el foco está en ganar salud y bienestar, no en perder kilos.
• lo que importa es la calidad de calorías, no su cantidad
• es flexible
• promete un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo con la posibilidad de mejorar infinitamente
• el acto de comer es una celebración

Lo mejor sería que no empieces una dieta que te va a dar un resultado temporario y que un día va a terminar para volver a tus viejos hábitos. En su lugar, empezá a dar pasos pequeños pero firmes que te permitirán ir logrando metas que vas a poder sostener en el tiempo y así ganar salud, bienestar y felicidad.

Recordá que lo realmente bueno no sucede de un día para el otro sino que se construye. Nutrite bien, sentite genial.

Basado en: http://www.greenvivant.com/alimentate/nutricion/comienzo-otra-dieta/