Las propiedades de la maca

• Aumento de la libido: Uno de los beneficios de la maca es el aumento de deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres.
• Aporta energía y resistencia física: La maca es muy utilizada por deportistas como suplementos para mejorar el rendimiento al momento de entrenar.
• Ayuda a calmar los síntomas de la menopausia: Un estudio realizado en mujeres posmenopáusicas comprobó que dos tabletas diarias de maca ayudan a reducir varios síntomas, como los sofocos o las transpiraciones nocturnas.
• Mejora el estado de ánimo: Está comprobado que los flavonoides presentes en la maca mejoran el humor y reducen la ansiedad.
• Reduce la presión arterial: La maca peruana puede ser muy útil para aquellas personas que precisen reducir la presión arterial en su organismo.
• Mejora el apendizaje y la memoria: Un estudio realizado en ratones evidenció que podría mejorar la memoria. Además, otro estudio realizado en 2014 descubrió que la maca puede ayudar a tratar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
• Aporta grandes cantidades de antioxidantes: La raíz de maca posee una gran cantidad de antioxidantes como el glutatión y el superóxido dismutasa, que ayudan a combatir contra los radicales libres que dañan las células del cuerpo.

Los orígenes de la maca

Los orígenes se remotan 2500 años en el tiempo: era consumida por pueblos aborígenes peruanos y utilizada por los chamanes como ayuda a la fertilidad de las personas.

Es un tubérculo anual o bienal, originario de las partes altas de Perú y Bolivia, lugares donde se cultiva a partir de los 2.700 metros sobre el nivel del mar hasta los 4.300. La raíz cuenta con muchísimas propiedades.

Es un alimento extraordinario nutricionalmente: un alimento que provee beneficios para la salud más allá de sus principios nutricionales básicos.

• Vitaminas B1, B2, B3, B6, C, E.
• Hierro, zinc, magnesio, potasio, fósforo.
• Aminoácidos esenciales.
• Omega 3, 6 y 9

Hay distintos tipos de maca:

Negra:

• Mejora la memoria
• Aumenta el rendimiento
• Mejora la fertilidad

Amarilla:

• Aumenta la capacidad de aprendizaje
• Reduce el stress y la fatiga
• Antianémica
• Nutritiva
• Refuerza huesos y musculatura.

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